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Cómo tener un corazón fuerte
Cómo tener un corazón fuerte
Varios estudios y médicos afirman que si seguimos siete conductas podremos tener una buena salud cardiovascular y vivir más, evitando eventos como infartos, enfermedad del corazón o enfermedad cerebrovascular.
Las enfermedades cardiovasculares ya se han convertido en la primera causa de muerte en todo el mundo. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), cada año mueren 17 millones de personas a causa de trastornos relacionados con el corazón, según informa la BBC Mundo.

Los siete hábitos para tener un corazón sano y fuerte son: no fumar, hacer ejercicio, controlar cuatro factores que son la presión arterial, el nivel de glucosa y colesterol y el peso corporal, y consumir una dieta sana.

Aunque la mayoría de las personas saben cuáles son los hábitos saludables que garantizan un corazón sano, una nueva investigación en Estados Unidos que siguió a 45.000 adultos encontró que sólo 1,2% de los participantes seguía estas conductas.

Como era de esperarse, fue este grupo el que mostró el menor riesgo de morir por enfermedades cardiovasculares, cerebrovasculares o del corazón, señalan los investigadores en Journal of the American Medical Association (Revista de la Asociación Médica Estadounidense).

También se ha demostrado que reducir estos siete factores de riesgo está asociado a un menor riesgo de desarrollar ciertos tipos de cáncer y diabetes tipo 2.

A pesar de que estos trastornos pueden prevenirse con cambios en el estilo de vida, los resultados del estudio, llevado a cabo en la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard, la Universidad de Emory y los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC), muestran que muy poca gente está llevando a cabo estos cambios.


Miércoles, 04 de abril de 2012

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23/05/2013 - 03:59:00 p.m.
hola soy maryta: le sigo escuchando aca para que no me olviden cariños desde barcelona
23/05/2013 - 08:25:00 a.m.
hola soy maryta: disculpen no sabia el problema de usteden pero mil gracias por el programa
23/05/2013 - 07:50:00 a.m.
hola soy maryta: estoy aqui lejos pero con usteden es o estar alli es muy emocionante mil gracias
23/05/2013 - 07:46:00 a.m.
hola soy maryta: no saben que alegria es llegar a casa y escucharlos estos chamames le felicito a todos gracias
23/05/2013 - 06:59:00 a.m.
jose soto: a todos un buen dia, y felicitaciones por el programa
22/05/2013 - 05:44:00 p.m.
regina: feliz cumple a gustavo rodriguez de parte: edu, regy
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